维亭健康减肥专家之声：无效的五大减肥法

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　　市面上的减肥产品是应有尽有，诸如减肥餐、排毒减肥、素食法以及减肥营养素等等。但是究竟哪些减肥产品对减肥者有效呢？相信大多数减肥者都会遭遇“当局者迷”的困境，在狂热的减肥法中不仅不能长期坚持下去，减了又反弹，更糟的是甚至损害身体。鉴于此，维亭营养减肥专家纰漏无效的五大减肥法，具体如下：
　　　1. 只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等)
　　人都要吃各种各样的食物才能提供给人体足够的营养。耶鲁大学的博士大卫说：控制饮食在某种食物或某类食物，确实能让人在减肥计划开始实行的时候瘦下来，可是关键问题是能坚持多久，一个人能坚持只喝白菜汤多长时间?一旦身体达到极限之后，反而会很狂热地想吃其他食物。
　　维亭健康减肥专家指出：无论什么食物，只要饮食适量，同样也是健康的饮食方式。
　　滑稽的是：有些人会给自己"犒劳日"，减肥太辛苦了，也委屈了自己太久了，周一至周五坚持了那么久，到了周末就会给自己一个借口，把平时不敢吃的都吃了，这样没有规律的饮食，结果可想而知。
　　2. 听起来好得不真实的减肥餐
　　很多减肥餐都说有秘诀，都是伪科学的。
　　事实上最好的减肥餐应该是没有食谱的。想想怎么满足自己，同时摄入的热量最少。多吃蔬菜瓜果、全麦食物能改善人的胃口。
　　3. 有魔力食物等的减肥餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)
　　减肥者都希望能找到某些魔力食物或减肥药可以轻松减肥，可惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的效果。不要再花钱去买什么药物了，这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶，人体本身需要新陈代谢，能制造出人体真正所需的酶。不要弄巧成拙。
　　4. 排毒减肥法
　　这些所谓的排毒减肥法是没有任何科学根据的。人体器官，像肝脏、肾脏、免疫系统，都会自发地排出体内的毒素，所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。
　　5. 绝食或是低热量饮食法(素食法……)
　　绝食一两天还无所谓，但是想通过绝食来减肥绝对是不可行的。如果身体摄入的热量不够，那么身体就会自发地调节新陈代谢系统，会把更多的能量储存起来备用，于是等到恢复正常饮食后，新陈代谢却没有调节过来，能量继续以脂肪的形式储存起来。
　　低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5磅至一磅，这是完全不现实的。任何时候看到能让人在短时间内减轻5磅、10磅、15磅甚至更多的时候，都是可疑的。
　　维亭健康减肥专家给减肥者的建议：
　　1. 找出自己的致命弱点。这点是不难的，有些人可能会在下午三四点的时候就一定要吃点零食，有些人晚上八九点就饿，有些人喝酒太多，有些人太喜欢吃甜食。有些人靠食物来缓解压力。找准弱点之后，对症下“药”。
　　2. 给自己的饮食习惯来点小小的改变，列出一至三点能帮助自己减肥的亮点，并坚持下来。很多人都太心急了，其实减肥是一项长时间的战役! 　
3. 每几周就检查一下：自己的饮食上的小改变是不是初见成效。然后乘胜追击，再做一至三点小改变。
4.当然，如果懒运动的姐妹们，也可以也可以试一下维亭减肥营养素。维亭营养素是一种全新的健康营养减肥产品，具有健康减肥瘦身、美容养颜等功效。维亭营养素从减少脂肪吸收、消耗多余脂肪、调节食欲（控制过多热量摄入）、调节脂肪代谢（改善肥胖体质）、排除体内毒素、抵抗自由基、调节内分泌、维持正常生理代谢等多方面综合作用，达到瘦身、养颜、健体的有机统一，是国际全新一代的科学应用。