夏季感冒预防很重要

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电视剧中，曾有过这样的对话，只有白痴才会在夏天感冒、发烧，但是从周遭人们感冒的情况来看，如今，电视剧说的白痴还真不少。夏季，许多人并不重视感冒的预防，从而导致许多人经常反复着凉感冒，产生各种并发症，使感冒恶化。
其实夏季，感冒预防很重要。
主动减少吹空调的时间。夏季，天气炎热，有些人常常把空调温度开得过低，室内通风又不太好，所以常常因为室内外温差巨大而引发感冒、发烧。因此不要贪图一时的凉爽而忽视了自身的健康。越是天热，空调的温度就越不能过低。减少吹空调、风扇的时间也是可以预防感冒的。
清淡食物为主。夏季，饮食应该以清淡为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥等是非常适合夏季家庭饮用的汤类，还有防暑降温的功效。另外多饮水也很重要，因为水可以帮助恢复体内的水分，避免口干舌燥，机体免疫功能降低。
充足睡眠很重要。夏季，由于天体炎热，昼长夜短，许多人往往睡眠不足，再加上没有适当的午休时间。睡眠不足就会严重影响人类机体的抗病能力，偶遇风寒、或者细菌病毒，就会引发感冒。而且，夏季，人们更喜欢呆在家里不动，不运动又会一定程度上降低人体的抗病毒能力，从而更容易引发感冒。
愉悦心情要保持。夏季，天气炎热，许多人常常会暴躁，动不动就会发火、着急，还容易心情郁闷，乱发脾气。要知道，这样，容易引起免疫功能下降，给无孔不入的呼吸道病毒以可乘之机。保持良好的心态，愉悦的心情，在一定程度上可以起到预防感冒的功效呢。
家庭常备快克。快克是中西复方感冒药，针对普通感冒、流行性感冒都有很好的预防和治疗效果。另外研究发现，发现感冒症状的第一时间服用安全有效的药物进行治疗，更能尽快康复。所以，家庭在感冒频发的季节，常备一些快克感冒药，能起到良好的预防感冒的效果。不过一定要选择那些大企业的产品，更放心。